Próbaalkalmak és bevezető bérletek
Próbáld ki szolgáltatásainkat kedvezményes feltételekkel és árakon!
Bevezető Magánóra
A próbaedzést minden esetben állapotfelmérés és konzultáció előzi meg, ennek ára megegyezik a próbaóra díjával. Ilyenkor felmérjük a jelenlegi állapotodat, hogy a próbaedzés célzottan és biztonságosan történjen.
TASTE (kóstoló) bérletet
4 alkalom - felhasználható az 1. alkalomtól számítva 2 héten belül
1 alkalom EMS
1 alkalom személyi edzés
1 alkalom, tetszés szerinti időtartamú infrashape horizontal tekerés
1 alkalom csoportos óra
Havi bérletek
A bérlet érvényessége az első alkalomtól számít.
Időpont-módosítás 24 órán belül díjmentes.
12 órán belüli lemondás esetén az alkalom levonásra kerül a bérletből, vagy felszámításra kerül.
Magánóra
Személyi tréning / Kismama torna
Havi bérlet (30 nap):
4 alkalmas bérlet 72.000,- Ft
8 alkalmas bérlet 120.000,- Ft
2 havi bérlet (60 nap):
8 alkalmas bérlet 136.000,- Ft
EMS tréning
Havi bérlet (30 nap):
4 alkalmas bérlet 60.000,- Ft
8 alkalmas bérlet 100.000,- Ft
2 havi bérlet (60 nap):
8 alkalmas bérlet 112.000,- Ft
Infrashape Horizontál
Havi bérlet (30 nap):
4 alkalmas bérlet 32.000,- Ft
8 alkalmas bérlet 60.000,- Ft
DUO / TRIO kiscsoportos óráink
Pilates, stb
Havi bérlet (30 nap):
4 alkalmas bérlet 36.000,- Ft
8 alkalmas bérlet 68.000,- Ft
Jelentkezés menete
0. lépés: Állapotfelmérés & konzultáció
Foglalj időpontot online időpontfoglaló rendszerünkben (Altegio) állapotfelmérésre és konzultációra. Ha ezt megelőzően bármilyen kérdésed lenne, keress bizalommal telefonon.
Visszaigazolás és kérdőív
Az időpont visszaigazolása után e-mailben elküldünk egy kérdőívet, amelyet kérünk, hogy a konzultáció előtt legalább 24–48 órával tölts ki és küldj vissza.
1. lépés: Állapotfelmérés és konzultáció személyesen
Az állapotfelmérésen megnézzük a jelenlegi állapotodat, hogy a próbaedzés már célzottan és biztonságosan történjen.
2. lépés: Próbaedzés
A próbaedzésen már a te céljaid és kiinduló állapotod alapján dolgozunk. A végén javaslatot kapsz a következő lépésekre és arra, milyen irányban érdemes folytatni.
Közös munka indul
Megvan a kiindulópont és az irány — innentől következetesen építjük a fejlődést, a te céljaidhoz igazítva.
Edzések árai a következőket tartalmazzák:
- Állapotfelmérést
- Speedfitness edzőruha
- Személyre szabott edzés – Személyi edző ellenőrzése alatt végzett gyakorlatok
- Edzéseszközök használata
- Felfrissüléshez szükséges termékek
- Nylon fólia nadrág, valamint vérkeringés fokozó krémek az infrashape edzésekhez
Kombinált bérletek
A Signature bérletben szereplő alkalmak kombinált alkalmak:
minden alkalom egy egyéni edzésből és az azt követő Infrashape tekerésből áll.
nUS Signature 4+4
– 4× egyéni foglalkozás + 4× Infrashape/csoportos óra
nUS Signature 8+8
– 8× egyéni foglalkozás + 8× Infrashape/csoportos óra
Hűségprogram előnyök
Nagyra becsüljük azokat, akik kitartóan dolgoznak céljaikért, és minket választanak ebben a folyamatban.
Születésnapodon ajándék szolgáltatással várunk, havonta pedig kedvezményesen vehetsz részt jógaórákon, hangtálfürdőn, meditáción, légzésterápián és workshopokon.
Emellett 3 havonta extra kedvezményeket kínálunk egészségügyi vizsgálatokra és más kiegészítő szolgáltatásokra – a közös utunk hosszától függően.
Állapotfelmérés és próbaedzés
Hogyan zajlik a próbaedzés?
A próbaedzést minden alkalommal állapotfelmérés és konzultáció előzi meg.
Az állapotfelmérés több részből épül fel:
- Antropometriai mérés: rögzítjük az alapadataidat (testmagasság, életkor, testsúly, körméretek)
- Testösszetétel mérés
- Testtartás elemzés (ízületek helyzete, statikai eltérések)
- Egyszerű mozgásminták vizsgálata, ahol megnézzük a funkcionális mintákat, a motoros kontrollt, a mobilitást és az egyensúlyt
Az állapotfelmérés során megnézzük a jelenlegi állapotodat, hogy a próbaedzés már célzottan, személyre szabottan és biztonságosan történjen.
A próbaedzés:
- EMS esetén: 30 perc
- személyi edzés esetén: 90 perc
Az állapotfelmérést és a próbaedzést külön időpontra szervezzük, hogy mindkét alkalom a lehető legtöbbet adja számodra. Az összevont alkalom ugyanis akár 2–3 órás is lehetne, ami már túl sok információt és terhelést jelenthet egyszerre.
Természetesen a két időpontot foglalhatod egymást követő napokra is.
Miért fontos az állapotfelmérés?
Mindenki más előélettel, edzettségi szinttel és mozgásmúlttal érkezik.
Sokan rendszeresen sportolnak, mégis előfordul, hogy bizonyos gyakorlatokat hibás mintával végeznek – és erre korábban senki nem hívta fel a figyelmüket. Ilyenkor a mozgás „működik”, de nem hatékony, hosszú távon pedig túlterhelésekhez, fájdalmakhoz vagy sérülésekhez vezethet.
Az előzetes felmérés azért elengedhetetlen, mert:
- feltárja az esetleges mozgásmintabeli hibákat
- megmutatja az izomegyensúly-eltéréseket
- segít kiszűrni a mobilitási és stabilitási hiányosságokat
- rávilágít a motoros kontroll fejlesztendő területeire
- objektív képet ad a jelenlegi fizikai állapotodról
Szakemberként csak akkor tudok igazán személyre szabott és hatékony munkát végezni, ha pontosan látom, honnan indulunk — testi és mentális szinten egyaránt.
Mennyi idő az állapotfelmérés és a próbaedzés?
Általában 75-90 percet vesz igénybe, ahol megismerem a tested működését, te pedig pontosabb képet kapsz a saját állapotodról.
Mi történik, ha már régóta edzel valahol máshol?
Ez kifejezetten előny is lehet, hiszen van mozgástapasztalatod.
Ugyanakkor a gyakorlat azt mutatja, hogy még rendszeresen edző vendégeknél is találunk javítandó technikai hibákat, kompenzációkat vagy beidegződött rossz mintákat.
Ez nem „hiba”, hanem információ.
Innen tudunk tudatosan, biztonságosan és hatékonyan tovább építkezni.
Milyen ellenjavallatok vannak?
Ellenjavallatok / Kizáró okok:
- Tartós gyógyszeres kezelés alatt állsz (pl: izomlazító, fájdalomcsillapítók)
- Diagnosztizált személyiségzavarral küzdesz vagy pszichiátriai gyógyszeres kezelésben részesülsz
- Súlyos depresszióval küzdesz
- Tartósan fogyasztasz alkoholt és / vagy használsz drogokat
- Kóros mozgásszervi elváltozások (pl: reumatoid arthritis, sclerosis multiplex)
- Friss műtét utáni állapot (8 héten belül semiképpen, sebgyógyulást követően: igen)
- Gyógytornát megúszva, elkerülve választanád az edzést
Lehet kártyával fizetni?
Mindennel, kivéve bitcoinban és ehhez hasonlóban nem utazunk, bocsi! 😀
Lehetőséged van a helyszínen készpénzzel, valamint előre utalással, bankkártyával, minden szép kártyával (is) fizetni (minden szolgáltatóval le vagyunk szerződve, így őket is kényelmesen tudod nálunk használni a megfelelő zsebet aktiválva.)
A fizetés minden esetben a lefoglalt időpontban esedékes (legyen akár online, avagy személyesen foglalva) / az órát megelőzően.
Bővebben a részletekről a Stúdió Szabályzatban olvashatsz.
Nem találsz számodra ideális csomagot?
Állítsd össze saját bérleted az alkalmak és szolgáltatások számának kombinálásával.
Részletfizetés is elérhető – részletek telefonon vagy emailben.